饮茶有那些好处

饮茶有那些好处？振精神、增记忆、除疲劳、抗肿瘤、抗衰老、助减肥。

减肥

减肥:干荷叶*\干冬瓜皮*按1:2配好,每日用一两泡一斤左右热水喝,有去厚腻\刮油手之功效,忌肥肉.

除汗毛\胡须(多毛症

除汗毛\胡须(多毛症):旧电池粉\碱粉等量,用医用酒精调匀,过5分钟即可自动洗去,一日一次,5-7天后汗毛\胡须即可自动脱落,以后不会再发,此方对皮肤无过敏,无刺激,无任何副作用.

牙变白

牙变白:用食盐\小苏打等量,加入调成牙膏状,每日刷牙一次,3-4天可除牙齿表层所有色斑,使牙齿洁白.

瘦人增胖

瘦人增胖:鸡蛋二只,打在碗内,加生番茄汁一调羹和适量白糖,用等量开水冲成半熟食用,每日一次,早晨空服(也可吃稀黄荷包蛋)连吃一月,以后会逐渐变胖.

增白牙齿

增白牙齿:用食盐如牙膏,每日刷牙一次,可除牙齿表层所有色斑,使牙齿洁白.

白发变黑

白发变黑:何首乌*\黑芝麻各三两,一起炒干研碎,用白糖水调服,每次3钱,一日一次,连服半月,可补肾健发.忌蚕豆.

头发增亮

头发增亮:啤酒\醋按2:1混合.每日用毛巾吸湿再涂头发一次,连用半月.

斑秃\秃顶

斑秃\秃顶:杏仁*5钱,研成细粉,用鸡蛋清调匀,每晚睡前涂面部,次日清晨用温水洗去,一日一次,

,并用老姜片每日擦头皮3-5次,与134条同用半月,以后不出一两月便会重新长出一头浓发.

脱发\头屑\头痒

脱发\头屑\头痒:每次用桑树根皮*4钱,水二斤,烧开洗头,一日一次,洗后勿用清水过头连用5天,能促进头皮血液循环,有固发作用,并治头屑\头痒,可再生发.

除黑痣

除黑痣:花生仁烧焦捣碎,用酒精调匀,涂痣上,每晚睡前涂上并包好,次日晨洗去,连用半月可除,(大痣需涂一月).

除粉刺(酒刺\青春豆\座疮

除粉刺(酒刺\青春豆\座疮):鲜黄瓜汁\白醋等量调匀,先用热水洗脸后再涂脸,一日三次,涂后过10分钟用温水洗去,连用半月可愈,以后不老

除面部色素斑

除面部色素斑:鲜西红柿汁\蜂蜜,按5:1混合,涂面部,过10分钟后洗净,连用10-15日,能使黑色素分解,皮肤变白红润.

黄褐班\蝴蝶斑

黄褐班\蝴蝶斑:冬瓜汁\白醋等量,调匀涂面部,一日2-3次,涂后过10分钟洗去.连用半月即可除净.

除雀斑

除雀斑:杏仁*5钱,研成细粉,用鸡蛋清调匀,每晚睡前涂面部,次日清晨用温水洗去,一日一次,10-15日显效,以后不发

皮肤粗黑

皮肤粗黑:靠化妆品增白皮肤,只能一时掩饰,治表不治本,现向你介绍一种治表治本能使皮肤增白而真白的妙方,既简单又有特效:用白醋\甘油按5:1混合, 常擦皮肤(一日二\三次)能使皮肤湿润,减少黑色素沉积,一月后皮肤即细腻白嫩,洁净光滑富有弹性,充满美感。(此方对遗传黑皮肤均有效).

除面部皱纹

除面部皱纹:鲜黄瓜汁二调羹,加入等量鸡蛋清(约一只蛋)搅匀,每晚睡前先洗脸,再涂抹面部皱纹处,次日晨用温水洗净,连用半至一月,能使皮肤逐渐收缩,消除皱纹有特效.

怎样防止失眠

怎样防止失眠？睡前少讲太多话，忌饮浓茶、睡前勿用脑、用热水洗脚。

怎样防止失眠

怎样防止失眠？睡前少讲太多话，忌饮浓茶、睡前勿用脑、用热水加醋洗脚。

妇女经期有六忌

妇女经期有六忌：忌寒冷着凉、忌吃浓茶、过辣，忌饮冷食、忌盆浴和游泳、忌同房、忌过度疲劳。

儿童生活有哪四不宜

儿童生活有哪四不宜？不宜戴有色镜、不宜睡弹簧床、不宜穿高跟鞋、不宜烫发。

用矮桌进食有啥害

用矮桌进食有啥害？积食滞气、影响消化。

按电器开关或拿插头为什么最好用右

按电器开关或拿插头为什么最好用右手？因人的心脏在左侧，如遇漏电时用左手极危险。

哪些人不宜吃螃蟹

哪些人不宜吃螃蟹？发热、胃病及溃疡、肝炎、腹泻、胆囊炎、胆结石等病人。

哪些人不宜吃啤酒

哪些人不宜吃啤酒？胃炎及溃疡病人、哺乳期妇女、秘尿系统结石和肝病人、儿童。

老年保健有九忌

老年保健有九忌：忌过饱、过甜、过咸、厚腻、烟酒、大喜大怒、久蹲、懒散、便秘。

哪些人不能吃糖

哪些人不能吃糖？胃病、肾病、高血压、高血脂、糖尿病、肝炎、神经衰弱等病人。

哪些病人不能过性生活

哪些病人不能过性生活？患有传染病、性病、大病初愈或病中、妇女产前产后或经期，心脏病、高血压、肝炎、肾炎、肿瘤病人。

怎样使孩子更聪明

怎样使孩子更聪明？科学研究证明，如果让孩子常吃鹅蛋、鸽蛋、鱼头，就会更聪明。

哪些人不能睡午觉

哪些人不能睡午觉？经常失眠和体重超标准或65岁以上的人，心脏病和心肌梗塞的病人。

怎样才能生一个智力较高的宝宝

怎样才能生一个智力较高的宝宝？1）晚婚晚育。2）孕妇忌吃辣。3）孕妇常保持乐观心情。4）孕妇和哺乳期妇女忌饮可乐饮料和咖啡浓茶，因这些饮料中含有咖啡因，咖啡因能诱发后代畸形和损伤胎儿脑力。

怎样防止面部起皱纹

怎样防止面部起皱纹？1）洗脸水宜30-40度。2）经常按摩面部。3）晚上睡前适当涂些营养霜。4）勿长期用单侧牙吃饭。5）枕头勿太高。6）少做以下动作：托腮、挖鼻孔、剔牙、咬嘴唇、吹口哨、斜眼歪嘴、用吸管吸饮料。

怎样防止脱发

怎样防止脱发？1）勤洗头，勿用碱性肥皂。2）勤梳头，要用梳子。3）忌用化学品染发。4）少吃过辣、过酸。5）常保持精神愉快。

萝雐治鸡眼

萝雐治鸡眼 萝雐，亦称婆婆针线包。茎叶内含有丰富的乳白色浆汁。取新鲜萝雐藤或叶茎折断的乳白色液涂于鸡眼上，每日1次，5～10次可使鸡眼干枯脱落。

葱片治鸡眼

葱片治鸡眼 将有鸡眼的脚用水洗净，取老葱一根，在近须的部位切薄片，把葱片贴在鸡眼上，再用胶布固定，24小时换葱片一次，至鸡眼脱落。

万年青叶治鸡眼

万年青叶治鸡眼 先将患处用淡盐温开水泡，小刀削去老皮，然后取万年青叶适量，洗净，捣烂敷患处，纱布包扎，胶布固定，2日一换，3次愈。

芹菜叶治鸡眼

芹菜叶治鸡眼 芹菜叶洗净，捏成一小把，在鸡眼处涂擦，至叶汁擦干时为止。每日3～4次，一周鸡眼即被吸收，患脚完好如初

油渣、锅巴不宜吃

油渣、锅巴不宜吃：油渣、锅巴中含有苯丙比，苯丙比是致癌物质，所以不宜吃。

吃牛奶有哪五忌

吃牛奶有哪五忌？1）忌加红糖2）忌冰冻3）忌掺开水4）忌空服5）忌同补药同服。

吃豆浆有哪些四忌

吃豆浆有哪些四忌？1）忌吃红糖2）忌冲鸡蛋3）忌不熟4）忌用保温瓶装。

哪些食物易使皮肤增白

哪些食物易使皮肤增白？一般为黄绿色食品如芹菜、菠菜、洋葱、苹果、萝卜等。

哪些食物易使皮肤变黑

哪些食物易使皮肤变黑？常吃肝脏、肾、赤豆、黑芝麻、乌鱼、浓咖啡、易使皮肤变黑。

哪些水果忌海味

哪些水果忌海味？柿子、葡萄石榴、山查、香蕉，这些水果中含有鞣酸。鞣酸与海味中的钙结合，会形成一种难以消化的物质，而起肚疼、呕吐、恶心、腹泻等现象。

吃嫩炒猪肝有害

吃嫩炒猪肝有害：猪的肝脏是解毒器官，肝内均含少量毒素，如不炒透，吃了有害。

新婚男子莫吃可乐

新婚男子莫吃可乐：可口可乐，能将人体内精子杀死，所以婚后男子要想孩子切莫吃。

鱼、肉烧焦吃不得

鱼、肉烧焦吃不得：鱼、肉等荤菜，烧焦就会产生一种叫苯丙比的致癌物质。

久煮的水不能吃

久煮的水不能吃：隔夜开水和经久煮的水以及保温瓶中非当天的开水中，均含有一种叫亚硝酸铵的物质，此物是强致癌物。

豆油不可生吃

豆油不可生吃：生豆油中含有苯，苯能破坏人的造血系统，所以做凉拌菜和饺陷不宜用生豆油，如将豆油下锅熬熟，苯就蒸发了

烂姜不宜吃

烂姜不宜吃：烂姜有极毒，能坏死肝细胞。

儿童不宜吃皮蛋

儿童不宜吃皮蛋：皮蛋在加工过程中加入一种氧化铅的物质，此物有毒，影响智力

吃哪些蔬菜易中毒

吃哪些蔬菜易中毒：1）、发芽、发青的土豆有毒。2）鲜黄花菜（即金针菜）有毒。3）腌制未透的菜。4）隔夜熟白菜、熟韭菜会将菜中的硝酸盐转化为亚硝酸盐，亚硝酸盐是强致癌物，熟白菜、熟韭菜放久了切勿吃。

为什么常吃烘烤食物易患癌

为什么常吃烘烤食物易患癌：因烘烤食物时燃料中会产生大量的二氧化碳、二氧化硫和一种叫3，4-苯丙比的致癌物质，这些物质会遗留在食物上，所以人吃多了极易患癌。

慢性肠炎

慢性肠炎：鸡蛋清1只，白酒半两，混合，每晚睡前服。

甲状腺功能亢进症

甲状腺功能亢进症：黄药子*9-12克，用三碗水煎成一碗，每日一次；另可用50克泡1斤白酒，日服1两，5-8周代谢率明显降低。

神经病

神经病（又叫癫痫、羊癫痫、疯狂病、狐大仙）：干桃化*3两，用刀切成细末，分成十份，每次一份，在发病时用淡明矾水送服，一日二次，5天一疗程，连用3疗程。

中风

中风：每日喝1两生芹菜只汁，病轻者服半月，病重者服一月可愈，忌吃羊肉、鸭血。

晕车

晕车：乘车时切一片生姜含口中，或用一块膏药贴在肚脐上（此条孕妇禁用），对于晕车教严重者，可两方同用，有特效。

打嗝

打嗝：用手指甲一小条，点燃闻味，即止。

打鼾

打鼾：花椒5-10粒，睡前用开水泡一杯水，待水凉后服下（花椒不服下），连服5天，以后再也不打鼾。

痢疾、泄泻

痢疾、泄泻：每次用大蒜两头，连皮放火内烧焦再煮一碗水空服汤，一日二次，连用3天可消炎解毒，治久泻不愈特别有效。

便秘（大便燥结、排便困难）

便秘（大便燥结、排便困难）：用煮熟的南瓜一碗，加入猪油5钱和适量的盐吃下，一日一次，一次见效，3日可愈。

尿频（小便次数多）

尿频（小便次数多）：生韭菜籽*3两，研成粉，每次2钱用白开水送服，一日二次，一般需服2-10天。忌浓茶、牛奶。

小便失禁（尿急、控制不住）

小便失禁（尿急、控制不住）：鸡肠一付，洗净晒干，炒黄研成粉，用黄酒送服，每次1钱，一日三次，服完即愈。忌姜、辣。

小便不通

小便不通：杨柳树叶1两，煎一碗汤一次服下，一日二次，2-3天即可通尿无阻。

记忆力差

记忆力差：鹅蛋一只，打入碗内加适量白糖搅匀，蒸熟早晨空服，连吃5天，有清脑益智功能，对增强记忆有特效，忌吃海带、花椒、动物血、酒、绿豆。

糖尿病

糖尿病：猪胰一条，冬瓜皮1两，加水煮熟，少加些油、盐和调料（勿加酒、糖）吃下，一日一剂，连吃20天。

胆囊炎

胆囊炎：冬瓜籽、绿豆各5钱煎一碗汤，一次服下。一日三次，连用10日。

急、慢性肾炎

急、慢性肾炎：4两重左右黑鱼一条，去鳞、肠等，绿茶叶2钱，包入鱼肚内用线捆好，加一碗水煮熟，吃鱼喝汤，一日一剂，连吃10-15天。忌酒、盐、香蕉、房事。

胆、肾、尿道结石

胆、肾、尿道结石：用鸡内金、玉米须50克，煎一碗汤一次服下，一日2-3次，连服10天。忌吃肝脏、肥肉、蛋黄。

慢性肝炎

慢性肝炎：每次用白茅根*二两，烧一碗水服汤，一日三次，一般需服半月，忌辣物。

内热口干

内热口干：芦根*、绿豆各5钱，加一碗水煮开、加适量冰糖、去芦根吃豆喝汤，日服二次，连服3天。生津润肺，降火解热。

贫血

贫血：杀鸡、鸭时，将鲜血流在一张干净白纸上，晒干揉成粉，用葡萄酒调服，一次半调羹粉，一日二次，连服半月。忌海带。

神经衰弱

神经衰弱：猪脑1两，加入蜂蜜一调羹，蒸熟吃，一日一次，连吃5-10天。

消化不良（儿童消化不良同

消化不良（儿童消化不良同）：鸡盹皮4两炒黄研成粉，饭前用白糖水冲服、一日二次，一次2钱（约半调羹）、儿童减半、一剂服完即可，忌吃田螺。
17、 胸闷气胀：白萝卜籽*5钱、煎一碗汤服，一日三次，连用3天有消积顺气之功效。

肠胃炎、腹泻

肠胃炎、腹泻：每次用麦面粉半两炒焦，加适量白糖用开水调匀，饭前服，一日二次，2-3天有特效。忌吃柿子、香蕉、油腻。

高血压、高血脂

高血压、高血脂：芹菜籽*一两，用纱布包好，放10斤水煎汤，早、中、晚饮1杯。不怕辣者，可，早中晚食生蒜2头，有降血压、血脂特效。
14、 心脏病、冠心病：花生壳一次一两，绿豆5钱，煎一碗汤服下，一日二次，

胃、十二脂肠溃疡

胃、十二脂肠溃疡：鸡蛋壳30个炒焦研成粉，麦面粉半斤炒焦，一起抖匀，早晚饭前用。开水冲服，一次2钱（约半调羹），一日二次，一般一付药可愈，重病需二付。

胃痛、吐酸、胃下垂、胃窦炎

胃痛、吐酸、胃下垂、胃窦炎：大蒜头一次一两连皮烧焦，再加一碗水烧开、加适量白糖空腹食用，一日二次，连用7天可根治。

哮喘（儿童哮喘同）

哮喘（儿童哮喘同）：干蚯蚓*半斤，炒黄研成粉，用白糖水冲服，一次2钱（约半调羹粉）一日二次，服完即愈。忌吃辣物。

长期咳嗽（肺气肿及气管炎等引起咳嗽）

长期咳嗽（肺气肿及气管炎等引起咳嗽）：明矾一两，研成粉用醋调成糊状，每晚睡前取黄豆大一团敷足心（涌泉穴，两足都敷），用布包好、次日晨揭去，连用7天有特效。

老气管炎（慢性气管炎）

老气管炎（慢性气管炎）：取冬天打霜后丝瓜藤*一两、甘草*一钱，水一碗煎汤一次服下，一日二次，连用半月至20天，可根治。忌烟酒、辣物，

有痰咳（包括急性气管炎、支气管炎、儿童气管炎）

有痰咳（包括急性气管炎、支气管炎、儿童气管炎）：白萝卜二两，鸭梨二两，一起切碎加水一碗煮熟加适量冰糖食用，一日二次连用3天。清热化痰。

干咳

干咳（感冒或其他原因引起均可）：生黑芝麻3钱（约一调羹），冰糖适量，共捣碎开水冲早晨空服，3天痊愈，少吃鱼类。

失眠、多梦

失眠、多梦：睡前用半脸盆热水，加一两醋双脚浸泡20分钟，并生吃葱白1-2根。

头晕

头晕（头昏眼花、晕眩）：鸭蛋一个、赤豆20粒，搅匀蒸熟，早晨空服，每日一此，连用7天有特效。忌吃酒、辣。

头痛

头痛（各种头痛均可）：生白萝卜汁，每次滴鼻孔两滴（两鼻孔都滴），一日两次，连用4-5天，可除根。忌吃花椒、胡椒。

多日感冒

多日感冒：白天用法同第一条，另外，要在晚上睡觉前，用大蒜头捣成糊状，敷两足心（涌泉穴，每足心敷黄豆粒大即可），用布包好，次日晨揭去，连用2-3天即愈。

初起感冒

初起感冒：葱白（连须）、生姜片5钱、水一碗煎开、加适量红糖乘热一次服下（葱姜不需服下），并马上睡觉，出汗即愈。

18个治疗鸡眼偏方

用小刀将长鸡眼处厚皮削薄，再挖一个小洞，放上高锰酸钾，用胶布封住，一次即愈。

荞麦面３０克，荸荠１个，共同捣烂按鸡眼大小贴上，２４小时连根齐落。

每天用黄豆芽２５０克做菜吃，连用１５－３０天，鸡眼可自行脱落。

取消过毒的针３枚，在患部中心直刺１针，两边斜刺２针，使此两针均过患部基底，留针１０－２０分钟。此法也用于治瘊子。

脚板上长鸡眼，可取鲜芝麻花一小把，入鞋中（最好对着鸡眼部位）。走路时，芝麻花在鞋中被碾出汁，直接作用于患处。每天换芝麻花一次，一般２－３天后鸡眼可自行脱落，不再复发。另，鲜芝麻花挤汁，还可治手、面部瘊子、扁平疣。

睡前用热水洗至患处变软，然后剥去鸡眼上的老茧，取独头大蒜切片擦之。每日１次，４－５日鸡眼自行脱落。

用茉莉花茶１－２克，放在口中嚼成糊状，敷于患处，用胶布盖严贴紧，每五天换药一次，３－５次鸡眼自行脱落。

葱白一根，剥下近根部的白色茎最处层薄皮，贴于鸡眼上面，以胶布固定（贴前以热水洗脚并擦干）。过一昼夜后，鸡眼压痛感明显减轻或消失。如此反复，鸡眼周围的皮肤发白、变软，最后自行脱落。

红花３克，地骨皮６克。共研细粉，加适量香油和少许面粉，调成糊状。先将患部硬皮削掉，再将药糊摊于患部，纱布包扎，２日换药１次。

补骨脂４０克，浸于７５％酒精６０毫升中，经３６小时左右即可。用时先以半开的热水，将鸡眼泡软，削去外层厚皮，涂擦补骨脂液。每２小时涂擦１次，至愈为止。

苦参子（去壳取仁）适量，研为细末，取少许涂于鸡眼上，胶布盖贴，再用纱布包好。一般七天左右即可脱落。

生石灰８克，研细粉，加鸭蛋清１２克调成糊状，敷患处。本方对足背或手部的疣也有疗效。

生半夏适量，研细粉备用。取纱布一小块，中间剪一小孔（大小与鸡眼相同），将纱布盖在患处周围，小孔对着鸡眼，将半夏粉敷于小孔处，再用胶布固定。７日可愈。

鲜白果仁适量，捣烂敷患处，用布包好（须先将鸡眼挑出血后再敷）。

鸦胆子仁适量。先用热水烫足，以小刀削去硬皮，再敷研碎的鸦胆子仁，胶布固定。

蜈蚣数条，食用油适量。将蜈蚣焙干研细末，加适量食油调成糊状，敷于患处，胶布固定。每日１次，连用３次为一个疗程。

紫皮蒜１头，葱头１只，醋适量。前２味捣成泥，加醋调和。剔去表层硬皮后，外敷于患处，纱布固定。有灼痛感，若能忍受则每日换敷１次；若疼痛剧烈可隔日１次。

冰片少许，研末，置于患处，用火柴点燃。当感觉很疼时，将火吹灭。每次约半分钟，每天１－２次。

人体器官排毒时间

晚上9-11点为免疫系统(淋巴)排毒时间,此段时间应安静或听音乐.
晚间11-凌晨1点,肝的排毒,须在熟睡中进行.
凌晨1-3点,胆的排毒,须在熟睡中进行.
凌晨3-5点,肺的排毒.此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈,因排毒动作已走到肺；不应用止咳药,以免抑制废积物的排除.
凌晨5-7点,大肠的排毒,应上厕所排便.
凌晨7-9点,小肠大量吸收营养的时段,应吃早餐.
疗病者最好早吃,在6点半前,养生者在7点半前,
不吃早餐者应改变习惯,即使拖到9、10点吃都比不吃好（而且长期不吃早餐会变笨滴）
半夜至凌晨4点为脊椎造血时段,必须熟睡,不宜熬夜.（也就是说无论如何，这一段时间是必须保证的睡眠时间）

附：人体内脏与脸部美容有特定联系
英国科学家呼吁姑娘们要把自己“吃”得更漂亮。原来科学家得出结论，人体的内脏，例如心、胃、肾等都与脸部的不同部位有特定“联系”。内脏机能的好坏会在人的脸部反映出来，因而饮食对美容极为重要。
　　如果额头皱纹增加，表明肝脏负担过重。因此，必须戒酒，少吃动物脂肪，而且每天至少饮3升水。如果能做到小小的节食，例如放弃一顿午餐则更好。
　　如果眼圈发黑，眼神无光，则是肾负担太重。请少吃盐、糖、咖啡，多吃小红萝卜、白萝卜和蒲公英。
　　脸颊发灰，说明身体缺氧，肺部功能不佳。应多去公园散步、慢跑，并补充绿色蔬菜，增加蛋白质、矿物质和粗纤维的摄入。
　　鼻子不喜欢糖。过多的巧克力和甜食会在鼻尖上形成红色血管，所以可用果仁、水果和酸奶来代替巧克力当零食。但如果整个鼻子通红，那就是心脏负担过重了，应该立即放松、休息，并戒烟，少吃含脂肪的食品。
　　上嘴唇肿胀常常由于胃痉挛引起，而土豆有暖胃的功能，从而间接有利于嘴唇的美容。

去斑——取干桑叶500克，去除杂质，经隔水蒸煮消毒、干燥处理后备用。每日15克，沸水浸泡后作茶饮用，连服1个月为1个疗程。一般患者服用半个月后，可见斑块部分消退，或色素变浅，服用1个月后，即可基本治愈。

再有一个很重要的美容秘诀：“每天保持开朗的心情，每天必须睡八个钟的觉，每天早上一定要喝一大
杯请水清理一下肚子里的‘垃圾’有空的时候多看看报纸或新闻，多吸收新的知识，好学也可以美容哦
晚上最好听听抒情的音乐，能做到上面这些，就算不美的人也会炮制出很美的气质来”！
越睡越美丽的养生方法__
睡眠是人体消除疲劳的最好方法，如果能做到“睡眠美容15法”，晨起必定容光焕发。
1、晚餐中尽量避免或少量摄取盐分及酒，以免晨起时面部及眼睛四周浮肿。
2、睡前应彻底清洁脸部化妆，如果清洁方法不当，很容易使眼睛红肿。应用棉球沾些眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10—20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。
3、睡前用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。
4.、清洗脸部后，用棉球沾“收敛化妆水”拍打，并抹上乳液再睡。
5、清洗脸部后，用“嘴唇脱皮霜”除掉唇部的死皮，然后抹上唇油，防止唇部干燥。
6、油质或易长粉刺的肌肤，不妨尝试整夜使用面膜，将会有惊人的效果。
7、粗糙的卷发应在白天清洗，让它自然风干，晨起时就不会显得毛茸茸了。
8、在发根抹上不用清洗的护发素，细细按摩，晨起时便有一头乌溜溜的秀发。(这条我也应该认真学习）
9、睡前用缎带松松地绑住发根，晨起时只需稍稍梳理，头发就会显得蓬松饱满。（洗头后尽量让头发自然干，不要用热风吹）
10、每天有充足的睡眠，容颜自然更娇艳。在指甲根部抹维他命E油，轻轻按摩，再用护手霜按摩双手。
11、睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底、脚面反复按摩。
12、睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒钟，每只脚各做5次，有助于缓解一天的疲惫，让你好好睡一觉。
13、洗澡后，用润肤霜或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性。（没有这条件的可以只做按摩就好了）
14、容易失眠的人，睡前不妨喝牛奶，因牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。（用热水泡脚也是个很好的办法）
15、每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。（倘若你能做到以上这些，过不了多久，你会为自己的容颜改观而大喜。）
再转一篇好的建议到这里，让大家注意一下
让你变笨的十大坏习惯
兄弟姐妹们要多注意哟(^_^)
睡眠不足：大脑消除疲劳的主要方式是睡眠。长期睡眠不足或质量太差，只会加速脑细胞的衰退，聪明的人也会糊涂起来。
少言寡语：经常说富有逻辑的话也会促进大脑的发育和锻炼大脑的功能。
长期饱食：导致脑动脉硬化、脑早衰和智力减退等现象。
轻视早餐：不吃早餐使人的血糖低于正常供给，对大脑的营养供应不足，久之对大脑有害。
甜食过量：甜食过量的儿童往往智商较低。这是因为减少对高蛋白和多种维生素的摄入，导致机体营养不良，从而影响大脑发育。
长期吸烟：常年吸烟使脑组织呈现不同程度萎缩，易患老年性痴呆。
睡眠不足：大脑消除疲劳的主要方式是睡眠。长期睡眠不足或质量太差，只会加速脑细胞的衰退，聪明的人也会糊涂起来。 少言寡语：经常说富有逻辑的话也会促进大脑的发育和锻炼大脑的功能。
空气污染：大脑是全身耗氧量最大的器官，只有充足的氧气供应才能提高大脑工作效率。
蒙头睡觉：随着棉被中二氧化碳浓度升高，氧气浓度不断下降，长时间吸进潮湿空气，对大脑危害极大。
不愿动脑：思考是锻炼大脑的最佳方法。不愿动脑的情况只能加快脑的退化，聪明人也会变得愚笨。
带病用脑：在身体不适或患疾病时，勉强坚持学习或工作，不仅效率低下，而且容易造成大脑损害。
1.常吃宵夜.会得胃癌.因为胃得不到休息
2. 一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好
3. 鸡屁股含有致癌物,不要吃较好
4. 饭后吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果
5. 女生月经来时.不要喝绿茶.反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西
6. 喝豆浆;时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多
7.空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃
8.早上醒来.先喝一杯水.预防结石
9.睡前三小时不要吃东西.会胖
10.少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病
11.刚出炉的面包不宜马上食用
12.远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边
13.天天喝水八大杯
14.每天十杯水.膀胱癌不会来
15.白天多喝水.晚上少喝水
16.一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠,胃痛
17.多油脂的食物少吃.因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏昏欲睡
18.下午五点后.大餐少少吃,因为五点后身体不需那么多能量
19.10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃
20.睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老
21.最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点
22.每天喝酒不要超过一杯,因为酒精会抑制制造抗体的b细胞,增加细菌感染的机会
23.服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服药.忌立即躺下
24.酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用
25.掉发因素:熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物味过重的料理
26.帮助头发生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖
27.每天一杯柠檬汁,柳橙汁.不但可以美白还可以淡化黑斑
28.苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺
29.抽烟又吃维他命(b胡萝卜素-a维他命的一种),会致癌,尽早戒烟.才是最健康的做法
30.女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期
31.抽烟,关系最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关
32.饮酒导致肝硬化.引发肝癌
33.吃槟榔会导致口腔纤维化,口腔癌
34.食物过于精细,缺乏纤维;含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌
35.食物过于粗糙,营养不足时导致食道癌,胃癌
36.食品中的黄曲毒素.亚硝酸类物皆具有致癌性
37.不抽烟.拒吸二手烟
38.适量饮酒,不拚久.不醉酒
39.减少食用盐腌.烟熏,烧烤的食物
40.每天摄取新鲜的蔬菜与水果
41.每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类
42.每天摄取均衡的饮食,不过量
43.维持理想体重.不过胖
44.保持规律的生活与运动
45.保持轻松愉快的心情
46.正确饮食习惯:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐
47.多吃生蒜，预防感冒
48.忌睡前洗头冷天用热水洗头后，会使头皮上的毛细血管扩张，机体向周围辐射热量增多。洗头后头发
是湿的，大量水分蒸发时带走很多热量，这时候睡觉，更容易患感冒。
49.聚会不会吃太饱
50.交通方式，徙步最好
51.上班时间，办公室运动少不了
52.晚上泡个热水澡

痛症治疗中需要注意事项(三)少吃糯米

糯米,性味偏寒湿,粘滞,吃多了会湿聚人体的各个关节,尤其是下肢的关节,导致关节及周围的炎症加重,不易好转,甚至引致关节炎,无名肿痛,亦影响人体的 血液循环及神经系统,使下肢静脉血回流不畅,而致小腿劳累酸痛,甚则下肢静脉曲张,脉管炎,下肢水肿,所以糯米有"聚湿气"之说法.因而风湿关节痛,坐骨 神经痛,吃了糯米很容易加重症状或复发.

痛症治疗中需要注意事项(二)吃酸过多有害

忌食酸性的东西
食酸过多有害-吃酸味的食物过多是有害的,当身体积存过多的酸时,体内的水分就不易排出体外,引致水肿及脱发,头发转灰和出现黑眼圈,并且还有视力不佳,听觉不良骨骼缺钙等症状.
健康的血液是微碱性的,这种血液呈鲜红色,但是,酸性的血液则呈粘稠状和喑红色,这粘稠状的血液 会阻塞血管,引起高血压,脑溢血等疾病.
水 肿及脱发,头发转灰和出现黑眼圈,并且还有视力不佳,听觉不良骨骼缺钙等属中医肾气亏损的症候,吃酸味的食物过多损伤肾气.旦酸性在中医的药性中是起收涩 作用,即是收缩人体的毛细血管及外围血管,因而致回流到心脏的血容量增多,从而血压增大,同时收缩人体的毛细血管,导致人体某些脏器或气官或内分泌腺的供 血不足,功能自然大打折扣,功能因而紊乱,一糸列的疾病就开始出现.总之,身体内有太多的酸,会使人未老先衰.
酸味的食物包括-(1)自然酸-柠檬,番茄(西红柿),柑,桔,西柚,芒果,柠檬.(2)人工酸-醋,醋精.(3)腌制-酸菜,韩国泡菜等.

痛症治疗中需要注意事项(一)少吃鸡

在患各种炎症,尤其是痛证时,吃鸡,鸡蛋及喝鸡汤,是起相反作用的.无论人体身那种痛症,都不外是有菌感染或无菌性炎症,其病变部位其基于自身免疫作用, 聚集了大量的白细胞,白细胞在人体是起吞噬作用,在它的作用下,炎症得以控制或不致严重.但如果白细胞被挪用,则炎症得不到控制,痛症就会得不到控制.不 易好转或加重,鸡肉蛋白是一种异体蛋白,尤其是一种比较谇特殊的蛋白,而生物比化学上则是异体蛋白在人体内消化吸收过裎中要消耗豹白细胞.鸡的蛋白含量 高,自然用掉白细胞多.但人体吸的白细胞是数量定量的,因此痛处起益制的白细胞自然少了,其病痛征症就没有办法好转!

临床小故事(007)

继续谈论吃鱼的故事,很多医生,包括中医及西医,在治疗尿道发炎时都叮嘱病人,少吃鱼及海鲜等,很多病人都不在意.其实鱼及海鲜等水下食物对泌尿系统疾病的治疗影响很大.

有一个尿道发炎的病人,经过本人一段时间的服药及打针治疗后好了,过了一段时间后,他又找到我说:"我的病经治疗后好了一段时间,亦很注意不吃鱼虾蟹等了,早几天有个老板请我吃饭,(他是交通一个科长,分管客运车的发牌及线路,是有不少应酬吃饭}.吃火锅,吃了几片粹环(薄鱼片},第二天即尿道口又痛又痒又红肿,小便又黄又浊."只好重新治疗.

又有一个中位截瘫的病人,11胸椎以下全部没有知觉及瘫痪,因此大小便失禁,尤其小便的问题,经常发炎,小便混浊,小便常规检查,白细胞个(+),我给他针灸及推拿时亦开中药配合调整,小便控制得很好.有一天,他的老婆到我的诊室,送两条鱿鱼给我,我推辞不收,让她拿回去,她说:"我家里还有几斤,是亲戚从北海送给我,我先生让送给你.谢谢你的治疗",我盛情难却,收下了.过了几天我到他家里给他治疗时他老婆诉说他先生小便变浊,象洗米水一样,我知道他家里有鱿鱼,怀嶷应与吃鱼,问他是否这两天有吃鱼类,他老婆问答说:"因家里有鱿鱼,所以用鱿鱼煲了些汤喝,喝了鱼汤后小便即又出现问题了."

临床小故事(006)

说到空腹吃鱼或道致痛风症,,其实吃鱼对呼吸道的疾病,如鼻炎,副鼻窦炎,咽喉炎,气管及支气管炎,肺炎,哮喘等病都有很大的影响.
鱼类性味偏寒,湿,容易助湿生痰,吃鱼容易致呼吸道的粘膜炎症反应增强分泌物增多.因而出现鼻塞加重,流涕,痰多,哮喘病人更易痰塞气管的情况.
我 有一个黄姓的女病人,有一次陪她的家婆到我的科室治疗中风偏瘫,谈到她的慢性副鼻窦炎,她说:"我都治疗到烦恼了,几年都不见效果".我说用针灸加服中药 的效果不错,她于是让我给治疗,我了解了她的病情及前因后果,知道她喜欢吃鱼,尤其喜欢吃清蒸鱼,于是提醒她吃鱼对她的病情的影响,她才明白为什么她的病 总是治不好的原因,于是配合我的治疗,一个多星期即好了,我叮嘱她注意忌口一段时间,避免复发,以使好彻底.
不想不够一个月,她又找到我说:"经 过你的治疗及忌口,我的慢性鼻窦炎都好了!前二天,我朋友的儿子结婚,请我喝喜酒,有道清蒸鱼,久了不吃,嘴婪忍不住吃了几口,第二天早上起床即发觉到喉 咙里又有大量痰及鼻涕,只好再找你治疗,又经过一段时间的治疗,才又好了.经历过此次教训,她注意饮食几个月,终于她的慢性鼻窦炎彻底好.

临床小故事(005)

有个七十多岁的病人,是个修女,姓王,叫王修女.经塾人介绍找到我治疗,她来到后,我询问了她的病情,作了诊断,正准备给她治疗,还未有空闲介绍忌口等注 意韦事项,她即问我说:"吃糯米好不好,对我腿痛有没有影响",我说:"当然有影响,而且影响还很大",她即讲了讲她吃糯米对她腿痛的影响经历.她说:" 原来她有过轻微中风,腿走路稍微不便,但没有膝关节痛,有一次有个福州人教友送些八宝饭给她吃,她吃后那段时间即感觉膝关节酸痛,但还不很严重.又过了一 段时间,在八大道有个塾人请我吃汤圆,我不想吃,认为糯米对我腿不好,但盛情难却,于是吃了,但在回教堂的半路上即感觉膝关节明显酸痛乏力(只是二个大道 的路),回到教堂上楼梯则明显吃力".

临床小故事(004)

有个七十左石右岁姓覃的台山婆婆,患有坐骨神经痛五六年,且作过椎间盘手术,症状没多少好转,所以经常到八大迹道我工作的诊所作物理治疗,我给她治疗时,为了她好转得快,减少她的痛苦,我依习惯叮嘱她注意忌食寒凉伤腰及伤肾酸的食物等.
有一次给她治疗时,她问我说:"李医生,为什么我吃了芽菜仔(广东话)后腰及坐骨神经会痛得厉害",我问她说芽菜仔是什么,因为我不懂,她说芽菜仔是绿豆 发的豆芽,我于是对她说:"我不是告诉过你说绿豆寒凉伤腰及伤肾对你坐骨神经痛不好吗?!虽然绿豆变成了绿豆芽,它还是原来的性质-寒凉,吃了当然会有反 应拉",她大说明白了.
又有一次我给她疗时,她告诉我说:"你告诉过吃酸的食物不吃好,少吃番茄(西红柿),我不意,前几天我煮番茄给孙子吃,但他们吃不完,我想倒掉了可惜,于是把它吃掉了,(这就是中国人节俭的本性),当天晚上即腰腿痛加重,真是灵效,不得不信!"

临床小故事(003)

有一天,我的堂侄打我的手机来说"李医生你今天不上班吗?因为我有坐骨神经痛,到你医院的理疗科找不到你",我说:我这几天休息,你可以到我家里未来"他 说"好的!等一下见",但我当天等了半天,他亦未来.过了几天他又打电话给我说:"对不起!前几天在你医院理疗科找别的医生治疗了几次,因为我司杌说既然 来到了医院,找别的医生治疗看看,但几天治疗来没效果,只好再找你".我不计较他早几天让我白等,答应给他治疗.他来到了后,我让他坐下来了解病情,但他 说"我坐不了,我刚才还是卧在后座让司杌载来的",于是我让他躺在诊疗他床上了解病情,清楚了他病情后,即给他作针灸及推拿治疗,作完治疗后他坐起来, 说:"好了很多,坐起来不痛了"后经多一次治疗基本好好了.
不想到,过了一个多星期,有一天下午4点多钟他又打电话给我说"李医生你下班了没有?不知道什么原因,上午都好好的,下午又痛起来了"我让他马上赶来,. 他来到后我问他怎么回事,他说"你告诉我说吃鸡不好,会使病复发,我都注意了,不想今天中午有人请我吃饭(忘了交代,他是当官的,是一个镇的书记,现为我 市的教育局局长),点了一个龙凤汤,每人一碗,我不想喝,因为里面有鸡,但他们拼命劝,不喝好象不给面子,于是喝了.想不到真是不妥,下午上班间逐渐痛了 起来,忍不住,于是只好再找你治疗,了解病清楚了他病情后,于是依原法给他治疗后,马上好转了.

过了一段时间,有一天下午他又打电话给我说:"又要找你治疗了",他来到后我问他痛证怎么复发的,他说:"你亦有告诉过我说吃糯米不好,但我忘记了,今天早上买了个粽子当早餐吃,想不到果然又复发,只好再找你了".我当即给他治疗,当时又好了.
经历过这二次经历后,他吃东西都很小心,经常有打电话给我,咨询有哪些东西可以吃,哪些东西不可以吃,经过几个月的调养及饮食注意,他的坐骨神经痛彻底好了,十余年没见复发!

临床小故事(002)

说到吃东西会加重疼痛,我的第一个体会是:我的一个坐骨神经痛的病人,姓王,中师毕业不久,在城里的一个小学伍任教,得病来本人的医院治疗,经过三四次针 灸及推拿后,好了七八成,但有一天上午打电话到本人的科室找我,说"本来今天想去医院找你继续治疗的,不知什么原因,昨天晚上痛得厉害,今天行动不方便, 只好请你中午下班到我家里帮看一看",中午我到她家里时,见她无故痛症复发,肯定要了解来龙去脉,于是问她,是否又扭伤过腰及吃过什么,她说可能是昨天晚 饭时,她姐姐杀鸡,但她不想吃,因为我叮嘱过她,吃鸡会可能加重痛症,但她姐劝她吃,说"李医生说可能是吃鸡蛋有问题吧,吃些鸡肉应该没问题的",于是她 吃了几小块.(她因为她毕业不久,学校里没有空的房子分给她住,她只好暂时住在她姐姐家).不想晚上即腿痛得厉害,她还忍不住哭了.我上门给她治疗了几次 即好了很多,最后经巩固治疗后完全好了,想不到十多年后,她老公有一次扛米上四楼住家,扭了腰,椎间盘突出,又出现坐骨神经痛,动不了,她又打电话让我上 门给她先生治疗,她叮嘱她先生说"要听李医生话.要忌口,配合治疗会好得快",经过一个星期的天天上门针灸及推拿,尽量卧床休息,即完全治愈.